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宅家攢大招,Nike app讓你復出驚艷全場

    2020-03-25 22:47:00

隨著國內疫情的不斷好轉,很多球場已經重新開放。不過最近,部分地區出現了一些輸入型病例,所以,現在到戶外運動還是有風險的。對于已經宅家兩個多月、即將看到勝利曙光的各位實戰黨來說,何不等到疫情過去再暢快地奔向球場呢?


其實短暫闊別球場,反而為你帶來了一個提升球技的寶貴機會。眾所周知,身體素質是籃球這項運動最重要的一環,如果你的天賦不如其他人,就更需要訓練的積累。

作為中國街球的領軍人物,身高和天賦普通的吳悠通過訓練打出了一片天地。能夠以平常人的身材達到如今的成就,吳悠靠的不僅是一腔熱血,更重要的是用訓練來彌補身體天賦上的不足。雖然吳悠和大家一樣已經很久沒有踏上戶外球場,但他一直沒有停止訓練。這一次在NIKE APP上,吳悠就帶來了個人獨創的五步趣味訓練法。



第一招叫“慢”步的壁虎,將球放在兩腿中間,然后把球向前方撥動再拉回,身體向下隨著球的運行軌跡運動,這個動作可以提升核心力量。除了“慢”步的壁虎之外,吳悠的宅家趣味訓練法還有“俯首稱臣”、“河豚刺身”、“靜如處子”和“蘭陵王打野”,想知道這些有趣的名字都是什么動作嗎?NIKE APP會告訴你答案。


訓練是一個循序漸進的過程,每天重復難免會感到枯燥。當這種情況發生了,中國男籃的領袖易建聯會是你的好幫手。他在NIKE APP上為大家精心挑選了一堂心態訓練課,輕松讓你養成好習慣。


在參加過籃球校隊的演員王鶴棣看來,想要讓自己的球技高人一等,除了訓練還得有一個健康的飲食,王鶴棣的健康食譜都有什么?快上NIKE APP尋找答案。



勝利,是每一個籃球實戰黨追求的最高目標。如果你想在復出后驚艷球場,就快點下載NIKE APP吧!


陳桐赫westbrook

宅家攢大招,Nike app讓你復出驚艷全場

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陳桐赫westbrook
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